Tidur mungkin sudah menjadi aktifitas kita sehari-hari selain untuk menyegarkan tubuh kita kembali tidur juga bisa membuat kita dapat beraktifitas dengan baik nah kali ini saya akan memberi tahu Solusi Tidur Yang Baik.
Beberapa Solusi Tidur Yang
Baik di antaranya :
1. Tidurlah di tempat yang aman,
aman dalam artian tidak ada barang atau apapun yang akan mengganggu saat anda
tidur.
2. Gunakan alas yang nyaman,
karena alas yang nyaman juga akan berdampak pada kesehatan dan nyenyaknya kita
saat tidur.
3. Jauhkanlah barang-barang yang
mengganggu kesehatan seperti gadget, music box, jam tangan dll. Karena potensi
radiasi akan lebih mudah mengangkit saat kita tidur.
4. Jangan tutup kepala anda ketika
tidur, contohnya menggunakan bantal atau selimut di samping pengap itu juga
akan menghambat cara kerja otak.
5. Ketika tidur jangan
menggunakan celana yang ketat atau jeans karena dapat mengganggu sistem
reproduksi.
6. Usahakan ketika kita tidur
dalam posisi di tengah kasur yaa untuk jaga-jaga atau meminimalisir kita untuk
jatuh dari tempat tidur.
Semoga Bermanfaat ^^
1 komentar:
keren gan infonya ^^
Posting Komentar